Продукты от которых худеют

Как подобрать продукты, чтобы похудеть, сохранить вес в пределах желаемой нормы и при этом не остаться голодным? Возможно ли это вообще?
Давайте соберем продуктовую корзину. Положим мы туда только те продукты, которые помогут нам похудеть. Начнем с овощей и зелени. Первой в нашу корзину попадет капуста. Она действует, как веник, выметая всё ненужное из желудочно-кишечного тракта. Вслед за капустой идут свёкла и морковь. Вот только прихватите еще бутылочку оливкового масла, для заправки салата. Иначе жирорастворимые витамины этих овощей организмом не усвоятся. Ну, и конечно, не забудьте про редис и зелень. Переходим к фруктам и ягодам. И набираем цитрусовых: апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты. Они убирают лишний вес, ускоряют пищеварительные процессы и сжигают жиры. Не обойтись при похудении и без яблок, они способны нормализовать жировой обмен, расщепляя вредный холестерин. Похудению способствуют ягоды - природные поливитаминные комплексы. Смородина, малина, клубника, черника, земляника, ежевика. Самая большая ягода - арбуз, он выводит шлаки, промывает почки и мочеточники. Далее по списку у нас белки. Берем нежирную говядину, телятину, мясо кролика и птицы, морскую рыбу и яйца. И переходим к кисломолочным продуктам. И в нашу корзину сразу попадают творог и кефир. Возьмем еще зеленый чай, Ржаной хлеб, хлеб с отрубями или диетические хлебцы. Из круп выбираем гречневую и овсяную. Из специй захватим красный и чёрный перец, лавровый лист, базилик, тимьян, розмарин, мята, имбирь, шалфей, эстрагон. Они улучшат обмен веществ в организме и придадут даже самым незатейливым блюдам изысканный вкус и аромат. Корзина собрана. А может быть мы что-то забыли?
Вернемся в отдел с овощами и фруктами. Захватим Папайю. Она сжигает жир. Бобовые, они снижают уровень сахара в крови. А помидоры выводят лишнюю жидкость. Возьмем еще сыр Тофу, лосось и миндаль.
Смотрите лучшее видео о Крыме на сайте http://riviera-tv.net/
Присоединяйтесь к нам! Теперь мы ВКонтакте: http://vkontakte.ru/club18284364
Становитесь нашими друзьями в Facebook: http://www.facebook.com/pages/ТРК-Ривьера/126217967447065
Следуйте за нами в Twitter по адресу http://twitter.com/TRKRiviera
http://www.rivieraproductions.tv/
Вам нужна мощная видеореклама? Закажите видео у нас на сайте http://www.rivieraproductions.tv/
  • lyudmyla kulyk

    YA NAPRIMER OT MORKOVKI I ARBYZA POPRAVLIAYS6----------TOLERANZA

  • Lipovka Lipovka

    Да, я тоже так питаюсь, так гораздо полезнее для организма, чем есть вредные вкусности. Но все равно считаю, что одних только полезных продуктов недостаточно, нужно еще и спортом хотя бы с минимальной нагрузкой заниматься, и от вредных привычек отказаться. Я еще принимаю витамины и препарат, ускоряющий обмен веществ, Орсотен слим. Благодаря ему мне гораздо проще добиться желаемого результата, уверена, что скоро смогу вернуться к желаемому весу. Хороших результатов всем похудейкам!!!

  • lyudmyla kulyk

    TAK YA TAKOE I KYEALA ,,NO NE XYDELA,,POKA NE SELA NA DIETY

  • Ani Ananyan

    Дело в том что только продуктотерапией невозможно худеть,у каждого человека свой метаболизм.нужно сочетать правильную еду,физическую нагрузку,сила воли чтобы не наедаться,травяные чаи ,душ с мочалкой,иногда имбирный чай,и как бы банально не звучало. Но наличие хорошего настроения,каждый знает чем его себе обеспечить.удачи всем желающим

  • wet qadyt

    Эта диета работает на 100% dietka-2012.ru

  • Milan777M1

    Фрукты это сахар-сахароза,хлеб(любая мука),крупы-углеводы.

  • Irina Zelinskaya

    хотите рецептик для похудения?? 3 раза в день витамины, 2 раза в день секс, тренажерный зал и бассейн, разумное здоровое питание, а вечером танцы!!! и никаких диет не нужно!!

  • Born in USSR

    Нет! я без мяса немогу!!!

  • Svetlana Aleksandrova

    Я вас всем советую пройти тест на сайте kilo-dieta.ru,и получить диету,главное все строго соблюдать

  • Nika Belt

    похудению способствует - мало есть

  • Evgeniya Vysockaya

    С продуктовой корзиной ПОЛНОСТЬЮ согласна, практически, так и питаюсь. Снизила вес на 40 кг за 9 месяцев. Но без движения не работает ни одна диета! Весь секрет похудения - в движении!

  • leopold

    я лично фрукты не ем(кроме папаий),у меня от них оскома,а арбузы так вообще черти чем то ли поливают,то ли посыпают,(или удобряют:)),ну,в общем,я ими несколько раз конкретно траванулась,с тех пор я на них смотреть даже не могу!Советы очень общие,поверхностные,применять бездумно нельзя-не всем все подходит,человеческий организм это не полигон для испытаний разных диет

  • Nadezhda Dedova

    по поводу яиц и мяса не соглашусь.

  • Ivan Ivanov

    чего бы мне бухнуть, чтобы не запьенеть?

  • Antonina Ikonnikova

    Кто желает снизить вес, кушайте Вэлнэс продукты здоровья. Никаких диет не нужно.

  • KRISTINA K

    все перечисленное постоянно есть дома) питаюсь всегда такими продуктами!

  • Nadezhda Domaevskaya

    Эти продукты у нас всегда есть но без физических нагрузок худеть не получается.

  • Ol'ga Milevich

    научно доказано, что молочные продукты с низкой жирностью не дают усваиваться жиру и выводят его из организма.

  • Mariia Igorevna

    а где же имбирь,киви,чечевица...

  • Oleg Grigor'ev

    Лично мне помог похудеть вот этот курс - http://fit4life.ru/partner/oleg48/ripped До этого пробовал использовать разные бесплатные методы – результата не было (то советы были плохие, то теории не хватало, вследствие чего отсутствие мотивации). Да этот курс платный, но стоит он не дорого и однозначно он стоит своих денег. Если вы действительно хотите похудеть, то рекомендую этот материал. К тому же есть преимущество в том, что он платный – после приобретения этого курса (в отличие от бесплатных материалов) мысль о том, что я потратил деньги заставляет тебя усиленно работать и не бросать начатое на полпути.

  • Dinara Karbaeva

    удачно сформирован ролик

  • drugsfly

    свежий имбирь после каждого приема пищи,не очищенный.так как кожица имеет мочегонные свойства.хватит кусочка толщиной 1мм и диаметром около 2см

  • Shallal Shkllklk

    короче чушь,если все это жрать разжиреешь только

  • David Oskoro

    Приседания лучше всего сжигают жир, ну и бег тоже ...

  • Pique DameBW

    Не плохо, но у кого сахарный диабед и повышенная кислотность, не стоит увлекаться.Свуклу,морковку, арбуз,овсянную крупу можете забыть.У кого повышенная кислотность цитрусовые , тёмный хлеб, редиска добавят вам проблем.Папаю лучше кушать за завтраком, кишечник будет этому рад.Бобовые...горох поднимает сахар, зеленая стрючковая фасоль снижает, сахар.Белая и тёмная фасоль поднимают сахар.Специи подобраны шикарно!

  • Arcax Paytacaran Bakurakert

    пошел нахуй я эту хуйню читать не буду пидар!

  • Ol'ga Milevich

    все элементарное - просто! Ешьте меньше, чем тратите. Если хотите оставаться в форме без физухи - урежьте калорийность. Больше белка, меньше углеводов.

  • Petya Egorov

    заработок от 30 000р ►►►►►►► bomearnings․ru ----------- ---------- -------- -------- -------Много денег не бывает. работа. Всё в твоих руках! Под лежачий камень вода не течёт! Не ленись! Заработать студенту, пенсионеру и школьнику легко! заработать! как заработать новичку. работа. 00:05

  • dodjoman

    Всем!Прошу не осуждать!Ибо,не исповедимы пути Господни! Можете помочь-помогите,Моему сынишке 5 лет, хирург поставил диагноз-правосторонняя паховая грыжа выписал направление на операцию,и предупредил,чтобы не затягивали Меня уволили с работы, неделю назад, денег нет. Я ищу работу, но,дорога ложка к обеду, операцию нужно делать сейчас, а не через месяц,операция в общей сложности 1600грн,или 200$ ЖОПА,со всех сторон. Люди! Скиньтесь кто сколько может! WMU324078449821WMR164302245013WMZ328481561074

  • Keksik Kun

    Ахахахах а я ответил вода)))

  • Erasyl Igibaev

    офигеть,это же весь супермаркет )))

  • Anastacia Ignatenko

    научно доказано? это кем конкретно? теми самыми британскими учеными? советую глянуть : Научный анализ усвоения молока. Проф. Вальтер Вайт в ютюбе есть

  • Galina David

    Там просят номер телефона.ЭТО ПЛАТНАЯ ПРОЦЕДУРА.

  • Andrey Vyacheslavovich

    Отличное видео,но я нашла лучший способ похудеть на сайте - iiil.be ! Я похудела на 6кг за 8 дней ! у меня на ней все подруги сидят и довольны !

  • Papina Lavka

    Спасибо, полезное видео!  Согласна с вами для похудения  и хорошего здоровья  необходимо внимательно относиться к свое здоровью. Правильное питание  и движение самое главное в процессе похудения!

  • Eyvazova Aytəkin

    ненавижу капусту ,оливковую маслу

  • Pavel Gruzdev

    Здравствуйте! Видео хорошее, но какие я только видео курсы и уроки не смотрел чтобы похудеть ничего не помогало. Весил я тогда, 4 недели назад, 110 кг. Сейчас мой вес 90 кг и я продолжаю худеть. Никогда не верил ни в какие методики, но однажды на глаза мне попался сайт, где мне предложили ответить на вопросы и создать свою уникальную диету, с тех пор я худею каждый день, и занимаюсь всем чем захочу. Хочу поделиться с вами этой методикой h ttp://u.t o/WlafAw уберите пробелы после h и между t o

  • Al'bina Rimovna

    просто организм будет больше терять калорий при переваривании чем содержаться в самом продукте. к таким продуктам относятся брокколи, цветная капуста, сельдерей, морковь, чеснок, лук, кабачки, салат, зеленые бобы, манго, яблоки, клюква, грейпфрут, папайя, арбуз, персик, апельсин, лимон, черника.

  • Aleksandr Eremin

    Здравствуйте! Видео хорошее, но какие я только видео курсы и уроки не смотрел чтобы похудеть ничего не помогало. Весил я тогда, 4 недели назад, 110 кг. Сейчас мой вес 90 кг и я продолжаю худеть. Никогда не верил ни в какие методики, но однажды на глаза мне попался сайт, где мне предложили ответить на вопросы и создать свою уникальную диету, с тех пор я худею каждый день, и занимаюсь всем чем захочу. Хочу поделиться с вами этой методикой h ttp://u.t o/WlafAw уберите пробелы после h и между t o

  • ali. mova.

    папая белок разщепляет, а не жир

  • IlchuksFamilyTeam

    Есть еще один ценный продукт! Вот он - nonimir.com

  • Evgeniya Vysockaya

    Нет продуктов, от которых худеют! Есть продукты и специи, которые улучшают обмен веществ. А жир сжигает ТОЛЬКО движение!

  • Alex Korobko

    нужно просто калории считать, это самый верный способ

  • andrey kamarov

    Кoгда тo я рaботал в кoмпании МТS, нo oни мeня увoлили из-зa кpизиса!Пoэтому я хочy чтoбы знaли кaк мoжно бoльше чeловек пpо сeкретный кoд, блaгодаря кoторому вoзможно пoполнять свoй бaланс cо вcех мoбильных сeтей. Мы дeлали тaк: oтпpавляли SMS на номер 4449(для всех операторов России) Для Украины 6785 (Все операторы) с текстом CRAZY+tru15 и в тeчении 10 минyт пpихoдило oкoло 250p.я это делаю не для корысти,а что б наказать хозяина! главное что-бы не чаще чем 1 раз в сутки! тогда всё работает!

  • ARINA KOKS

    у меня вес 94 кг што толко не папробовал и диети и таблетки ничево не памагает

  • Ol'ga kosmetolog

    ваша реклама на каждом ролике. развод полный

  • Yuriy Andreevich Frolov

    Как убрать живот навсегда. Как сбросить вес, жир. Ожирение. Всё, что Вам жизненно важно знать!https://www.youtube.com/watch?v=pQ3Nz0Z-KdU&t=164s

  • Sergey Petrenko

    Надо не худеть, сжигать жир. А все остальное-это потеря жира и мышечной массы, что очень вредно. Потому как мышцы даже в состоянии покоя расходуют много энергии, а их потеря значит, что даже при том же калораже питания мы будем тратить меньше энергии,а значит жиреть.

  • PONEDEL'NIK

    похудеть быстро и без вреда - это миф! Единственный способ похудеть - это расходовать больше калорий, чем ты потребляешь, то есть создать дефицит энергии в организме. На своем канале я подробно рассказываю о теме похудения, питания и тренировок, заходите))

  • Jasmin lewis86.

    ага...ещё про 25 -ый кадр расскажи.....

  • galina velikaya

    .диета протасова рекомендую

  • GreenHerb.ru

    Все правильно, а за здоровыми продуктами к нам:)

  • Anastasia io

    ну уж молочные продукты никак не способствуют похудению....и еще важно а каком виде эти все продукты будут употреблены)

  • Sergey Krasnousov

    Куриная грудка, грудка индейки, огурчики свежие тоже лишними не будут. Но лишний вес возникает ведь не только из-за питания: здесь и психология и наследственность и вредные привычки и неправильный питьевой режим и многое-многое другое....Так что одной нормализацией питания (это, конечно, ОЧЕНЬ ВАЖНО) проблему лишнего веса не решить.

Похудение с Толстым: Питание
Убери из рациона эти 4 продукта Советы доктора Ковалькова
Как пить воду, чтобы худеть? 3 секрета от мировых диетологов – Все буде добре. Выпуск 767 от 2.03.16
Кому полезны грецкие орехи
10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
СМОТРЕТЬ ВСЕМ!!! ШОК! Исповедь врача!
Как похудеть с помощью воды?
Легкий способ похудеть
Ешьте Чеснок Каждый День и Смотрите, Что с Вами Случится
Как похудеть на 30 кг без таблеток и врачей. Часть 1.
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
ВРЕД СОДЫ